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时间:2017年09月16日 00:00:00来源:本站浏览次数:0

小编相信,大多数人的洗澡水温度不会过烫或者完全冰冷,毕竟皮肤和身体耐受不了。不过不同的人之间或许存在着水温偏凉还是偏热的差异。那么洗澡水凉点或热点,都有各自的优缺点,哪种更有利于健康,没有标准答案。所以今天草莓污成视频人app下载就来聊一聊,洗澡水温度偏高和偏低的优缺点,供大家参考,从而选择更合适的水温。


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水温偏高

 

草莓污成视频人app下载所适应和习惯的热水澡水温,比人体体温高2-3℃左右,冬季比夏季略高。

 

优点

 

缓解肌肉酸痛:洗热水澡可以加快皮肤和肌肉血管的血液循环,促进血管扩张和新陈代谢,并加快乳酸等代谢产物的清除,从而消除肌肉疲劳和酸痛。

运动健身或者郊游回来后,可以舒舒服服地洗个热水澡。


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减轻压力,舒缓心情:一项欧洲的研究发现,洗热水澡能够刺激催产素分泌,并因此缓解焦虑和压力。

如果平时的学习或工作压力较大,不妨常洗热水澡来放松心情。


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缓解鼻塞症状:热气腾腾的洗澡水和温暖潮湿的浴室环境是天然的“解充血剂”,有利于缓解鼻塞症状。

 

局限性

 

洗完热水澡不要马上睡觉:《美国生物学杂志》的一项研究结果认为,晚上的热水澡,要至少在睡前2个小时洗完,否则沐浴后身体温度的变化会对睡眠产生影响。


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注意温度和时间控制:热水澡的水温尽量不要高于40℃,时间不超过10分钟,否则容易出现心跳加速、丝瓜app二维码胸闷等不适症状。有心脑血管疾病的人尤其需要注意,一旦出现不舒服,应立刻停止洗澡。


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水温偏低

 

这里所说的水温偏低,不是指刺骨的冰水,而是水温在18-20℃左右的凉水。

 

优点

 

提神醒脑:一项美国的研究发现,在洗澡的最后5分钟将水温调低至20℃,有不错的提神功效。早上起床后依然睁不开眼的,不妨用这种方式冲个澡。


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局限性

 

大汗淋漓后别洗凉水澡。人在劳动或者运动后大汗淋漓时,皮肤毛孔和血管都处于扩张状态,这时如果突然受到凉水刺激,机体可能会因“来不及反应”而出现感冒、丝瓜app二维码胃痉挛等现象,也容易加重心脏负。


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心脑血管疾病患者千万不要洗凉水澡。凉水可能会导致患者全身血管收缩,心脏射血阻力升高,心肌耗氧量增加,使疾病更加严重。


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经期、丝瓜app二维码哺乳期、丝瓜app二维码怀孕的女性洗凉水澡可能会引起/加重痛经,或诱发感冒。

 

由此可见,洗澡水的温度调节也是一门学问,偏高和偏低的水温会有不同的效果。日常淋浴选择跟人体接近的水温就最稳妥,推荐38du恒温淋浴控制器,一款能随心调节水温和流量的智能丝瓜最新app官网下载。水温数字显示看得见,精确到1℃,想要偏高偏低都可以,飞梭背光会随温度变化而变色,随时掌握沐浴温度。天气渐凉,这么好用的淋浴控制真的不入手吗?


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